La parola Yoga significa "Unione", è un'antica disciplina che ha sviluppato diversi metodi, principalmente aiuta a mantenere benessere fisico, disciplinare la mente, alleviare lo stress quotidiano, sciogliere gradualmente le rigidità del corpo, armonizzare le emozioni. Lo Yoga proposto comprende posture, respirazione, tecniche di controllo, purificazione, concentrazione e meditazione, non si limita all'insegnamento di tecniche, ma costituisce un mezzo per affrontare il percorso quotidiano insegnando un profondo rilassamento mentale e fisico.